السمنة

السمنة

ما الفرق بين زيادة الوزن والسمنة؟

كل سمنة هي زيادة وزن لكن ليس كل زيادة وزن سمنة

لتتعرف أكثر الى السمنة ومشكلاتها تابع معنا



 

تعريف السمنة

زيادة مفرطة في الوزن تؤثر على كل أعضاء الجسم ويمكنها أن تتسبب في وفاة صاحبها

بمعنى أن مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) أي حاصل قسمة وزن الشخص على طوله  في هذه الحالة يكون أكثر من 30 

ويمكن القول أن السبب في ذلك هو زيادة معدل السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص بحيث تكون أكثر بكثير من احتياجه اليومي وهنا تتراكم على هيئة دهون سواء كانت تحت الجلد او على الأعضاء والشرايين

أسباب السمنة

تكمن أسباب السمنة في التصرفات الخاطئة والثقافة غير الصحية لتناول الطعام

بمعنى أنه من الطبيعي أن تناول الإنسان للطعام يكون بهدف سد الجوع و إعطاء الجسم الطاقة اللازمة لممارسة الأنشطة المختلفة

لكن في هذه الحالة يتناول المريض الطعام بشراهة كبيرة دون تنظيم مواعيد الطعام أو تناول طعام صحي يكفي احتياجات الجسم 

اضرار السمنة

تؤثر السمنة على صحة الإنسان في نواح عديدة خاصة عند تناول كميات غير مناسبة من الطعام مع قلة ممارسة الأنشطة الرياضية

بالاضافة الى انها تؤثر بشكل أكبر من المعتاد في حالة اصابة المريض بمرض مزمن مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم

كذلك التعامل بشكل غير سليم مع المرض وتناول أدوية انقاص الوزن مجهولة المصدر او بجرعات كبيرة بهدف خفض الوزن بشكل سريع فتتسبب في:

الإصابة بارتفاع ضغط الدم
زيادة معدل الكوليسترول في الدم
ارتفاع فرص الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري
ارتجاع المرئ
حصوات المرارة
التهاب المفاصل
صعوبة الحمل
عدم القدرة على أداء المهام اليومية
صعوبة التنفس

علاج السمنة المفرطة

تعد أكثر طريقة فعالة لعلاج السمنة هي الالتزام بنظام غذائي صحي بحيث يحتوي على البروتين والخضروات والألياف كذلك الكربوهيدرات

بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية مثل الجري والتنس كذلك السباحة

كذلك يمكن أن يصف الطبيب بعض المكملات الغذائية وأدوية التخسيس التي تساهم بدورها في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية ومنع امتصاص الدهون

على الرغم من ذلك إلا أن بعض الحالات المرضية تحتاج إلى رعاية طبية قصوى وتقتضي الخضوع إلى إجراء جراحي 

ختامًا لا تباغت السمنة أو السمنة المفرطة المريض على حين غرة إنما تكون نتاج فترة طويلة من الإهمال في الصحة والأنظمة الغذائية السيئة

لذلك يقيك النظام الغذائي المتوازن شر اضرار السمنة